これでも、美容には気を付けていたつもりです。若いうちからパックをしていたし、日焼け止めもこまめに塗って紫外線対策。

ビタミンの多い食事とたっぷりの睡眠。

これでもかというほど健康的に生きているつもりですが、最近どうしても実年齢より上に見られます。

夫にも年齢よりちょっと上に見えると言われる始末。どうしてなのでしょうか。

そんな悩みを職場の同僚に話したら、ツヤがあまりないからではないかと言われました。

ツヤ。そんなものどうやったらでるのでしょう。

 

思えば最近少し食事をとる量が減りました。

量が減ると取れる栄養素も減少してしまいます。

もしかしたら、本来取るべき栄養素が足りていない？

 

ということで、食事の補助として栄養価の高いサプリメントを摂り始めました。

食事で栄養を摂り切れない人には、サプリメントは有効ですね。

全ての栄養を摂ることはできないとしても、補助ができます。

 

少しすると、疲れが取れやすくなりました。

栄養ドリンクのような役割もあるのかしら。

さらに肌がしっとりとしてきて、ハリツヤがやや復活してきました。

このまま続けたら、実年齢より若くなっちゃうかしら。

ちょっと楽しみです。